Online Handstand lernen ab Januar 25
Ab Januar 2025 habt ihr die Möglichkeit, online Handstand mit mir zu lernen! Wir werden eine kleine Gruppe von max. 5 Leuten sein. Ich möchte dich mit auf deine eigene Handstand-Reise nehmen und dir einen sicheren Weg zeigen, wie du den freien Handstand erlernen kannst! Auch wenn du schon frei balancieren kannst und möchtest sowas wie den Press Handstand erlernen, ist das auch möglich! Das können wir ganz individuell besprechen.
mehr Information: Online Handstand
Big Class Floorwork/Koordination
Dieses Event findet zwei Mal im Monat statt und dort werden wir uns 3 h intensiv mit den Themen Floorwork und Koordination beschäftigen! Floorwork ist eine Technik, die sich auf Bewegungen konzentriert, die auf dem Boden ausgeführt werden. Floorwork beinhaltet das Rollen, Gleiten und Fließen über den Boden, was uns ermöglicht, Bewegungen zu variieren und dynamische Übergänge zu schaffen. Es fördert auch die Körperbeherrschung und das Verständnis für Schwerkraft und Raum.
Beim Training der Koordination wollen wir neue Bewegungsabläufe erlernen und so unser Gehirn und Körper jung und anpassungsfähig halten! Mit dem Training wollen wir Verletzungen vorbeugen, Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit steigern!
Natürlich alles ohne Druck und mit viel Spaß!
Alle Level WILLKOMMEN!
Termine für 2025: 11. Januar, 25. Januar, 8. Februar, 22. Februar
11-14 Uhr
Kosten pro Event: 40 Euro!
Bei Anmeldung beider Termine 70 Euro!
Ort: Ballett im Hof in Wittlich
Anmeldung per Mail!
60+ Movement Training ab Februar 25
Bewegung hilft, die Muskulatur zu erhalten und zu stärken, was besonders wichtig ist, um die Mobilität und Unabhängigkeit im Alter zu fördern. Der Kurs wird viele Übungen zur Verbesserung der Balance und Koordination enthalten. Zusätzlich werden das Wohlbefinden gesteigert und Schmerzen reduziert! Was mir besonders am Herzen liegt, ist die soziale Interaktion. Ich möchte eine schöne Gruppe gestalten, welche sich trotz Einschränkung oder Schmerz gemeinsam bewegt!
Jeden Freitag von 9:00–10:15 Uhr
Ort: Ballett im Hof in Wittlich
10er Karte: 100 Euro.
Anmeldung per Mail!
Personal Training
Mein Personal Training ist ideal für Menschen, die ihre Ziele effektiv und mit gezielter Unterstützung erreichen möchten. Durch die persönliche Betreuung können Ziele schneller und sicherer erreicht werden. Auch online möglich!
Anfrage per Mail!
Workshops
Workshops bringen Menschen zusammen um tiefe Erfahrungen zu bestimmten Themen zu erfahren. Praktisches Lernen und der Austausch von Erfahrungen stehen hier im Mittelpunkt!